「介護職を辞めたい…」と思ったあなたへ｜迷いを捨ててスッキリしませんか？

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モヤモヤした気持ちを抱えているあなたへ。

介護職はやりがいがある反面、肉体的・精神的な負担が大きく、「もう無理かも……」と思う瞬間がありますよね。

ぼくも介護職を辞めたいと何百回思ったことか……

でも、大事なのは「悩みの本質」を見極めることです。

• 介護の仕事が嫌なのか？
• 人間関係が嫌なのか？
• 働いている環境が嫌なのか？

勢いで転職すると後悔することになります。

なぜなら、「早く今の職場を離れたい」という気持ちから、情報収集がおろそかになるから。

もっと労働条件の悪い職場に転職してしまう可能性があります。

ブラックな職場から、さらにブラックな職場に転職してしまうパターン。

最悪ですよね。

転職してから後悔する前に、一歩下がって、客観的に自分を見つめ直してみませんか？

この記事を読めば、自分にとってベストな選択ができ、心がスッキリしますよ。

<心がスッキリするまでの3ステップ>

これから詳しく解説します。

「辞めるか迷っている…」という方は、ぜひ読んでみてください。

介護職を辞めたいと思った理由を整理しよう

介護職を辞めたいと思った理由が漠然としていると、どのように解決したらいいのかわからなくなります。

なので、解決策がわからずに悩み続けてしまうのです。

まずは、介護職を辞めたいと思った理由を整理して、あなたの本当の気持ちを明確にしましょう。

ペンと紙はありますか？

頭の中のごちゃごちゃを紙に書き出してみましょう。

介護職を辞めたいと思った理由をどんどん書き出すのです。「もうこれ以上出てこない！」ってくらいまで。

考えていることを全部書き出すことを「ブレインダンプ」といいます。

ブレインダンプで思考をすべて吐き出すと、次のような効果があります。

<ブレインダンプの効果>

よくある介護職を辞めたい理由とは？：人間関係が原因なことが多い

公益財団法人 介護労働安定センターの令和3年度「介護労働実態調査」によると、男女別の介護職を辞めた理由を次のとおりです。

収入よりも人間関係で辞める割合が多いのがわかります。

【男性】3,007名にアンケート調査(複数回答)

順位	辞めた理由	割合
1位	将来の見込みが立たなかった	26.5%
2位	職場の人間関係に問題があった	21.7%
3位	収入が少なかった	17.9%
4位	施設・事業所の理念や運営に不満があった	16.3%
5位	他に良い仕事・職場があった	15.9%
6位	自分に向かない仕事だった	13.9%
7位	その他	13.0%
8位	人員整理・退職勧奨・法人解散・事業所不振のため	11.3%
9位	新しい資格を取ったから	5.9%
10位	定年・雇用契約満了	4.4%
11位	病気・高齢のため	3.5%
12位	家族の介護・看病のため	2.7%
13位	無回答	2.4%
14位	結婚・妊娠・出産・育児のため	2.2%
15位	家族の転職・転勤・事業所移転のため	1.8%

【女性】11,939名にアンケート調査(複数回答)

順位	辞めた理由	割合
１位	結婚・妊娠・出産・育児のため	20.7%
2位	職場の人間関係に問題があった	18.1%
3位	収入が少なかった	14.2%
4位	他に良い仕事・職場があった	13.4%
5位	将来の見込みが立たなかった	12.6%
6位	その他	11.7%
7位	施設・事業所の理念や運営に不満があった	11.1%
8位	新しい資格を取ったから	8.9%
9位	人員整理・退職勧奨・法人解散・事業所不振のため	7.3%
10位	自分に向かない仕事だった	6.9%
11位	家族の介護・看病のため	4.8%
12位	定年・雇用契約満了	3.8%
12位	無回答	3.7%
14位	家族の転職・転勤・事業所移転のため	3.5%
15位	病気・高齢のため	2.9%

介護職を長く続けたいのなら、人間関係がよい職場で働きたいですよね。

お互いに助け合い、励まし合い、同じ目標に向かって働いている仲間がいれば、多少業務がきつくても乗りこえられたりします。

あなたの職場はどうですか？

もしも、人間関係で悩んでいるのなら、転職して人間関係をリセットするのもありですよ。

あなたがどんなに頑張っても、他人は変えられません。

人間関係のよい職場で働きたいのなら、転職サイト「レバウェル介護」に相談してみましょう。

レバウェル介護なら、転職先の労働環境や人間関係のネガティブな情報も正直に教えてくれますよ。

話を聞いてもらえただけで、心がスッキリすることもあります。

無料なので、損をすることはありません。

まずは業界に詳しい人に、気軽に相談してみませんか？

今の職場を続けるべきか？：行動を明確にして迷いを捨てよう

先ほどは介護職を辞めたい理由を洗い出しました。

介護職を辞めたい理由がわかりましたか？

あなたは、ただ悩んでいるだけでなく、すでに人生を変えるために行動しています。

次は、これから進むべき道を決めましょう。

その調子で、しっかりとついてきてください。

明るい未来を手に入れましょう。

今の職場で働き続けるのも、転職するのも明確な理由があれば、迷うことはありません。

自信を持って自分の道を進むことができます。

モヤモヤした悩みに、ここで終止符を打ちましょう。

<これからの行動を明確にする>

仕事内容が嫌な場合：別の介護サービスに転職する

介護の仕事内容が嫌なら、今の介護サービスはあなたに向いていないということです。別のサービスに転職した方が幸せになれるでしょう。

介護職が活躍できる場所はたくさんあります！

1. 特別養護老人ホーム
2. 老人保健施設
3. 訪問介護
4. 有料老人ホーム
5. デイサービス
6. デイケア
7. 小規模多機能型居宅住宅
8. グループホーム
9. 病院
10. ケアハウス(軽費老人ホーム)
11. サービス付き高齢者向け住宅
12. 障害分野

介護サービスによって向き不向きがあるので、同じ介護業界でもあなたに合った職場がきっとあるはずです。

たとえば、身体介助が大変でつらいのなら、デイサービスなど比較的軽介助で済む職場もありますし、複数の利用者さんの対応が大変なら、訪問介護のように1対1で関わるサービスもあります。

介護職全般の仕事をしたくないのなら、思い切って別の業界に転職するべきです。

悩みながら仕事を続けるより、天職を見つけた方が幸せになれるでしょう。

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人間関係が嫌な場合：このまま続けるor転職する

人間関係が我慢できるレベルの場合：今の仕事を続ける

人間関係が嫌でも我慢できるレベルなら、安易に転職するべきではありません。

なぜなら、どんな職場にも苦手な人や、自分とは合わない人がいるので、転職するメリットが少ないからです。

自分の気持ちをうまくコントロールしながら仕事を続けてみませんか？

人間関係が我慢できないレベルの場合：転職する

人間関係が我慢できないレベルなら、すぐにでも転職するべきです。

このままではストレスで心が壊れてしまいますよ。

一度壊れた心はカンタンには元に戻りません。

何年も通院しながら薬を飲み続けている人もいますし、社会復帰できないほど状態が悪くなる人もいます。

心が壊れてからでは遅いのです。

「まだ大丈夫」は命取り。自分で言い聞かせているだけではないですか？

定年まで続けられないと思うのなら、早めに転職しましょう。

決断が遅ければ遅いほど不利になります。悩んでいる間にも年齢は上がり続けていますから。

労働環境が嫌な場合：転職するor副業する

労働環境が嫌なら、他の介護事業所に転職するのもありですよ。

なぜなら、労働環境はあなたの努力ではどうにもなりません。

サービス残業が当たり前で、給料も上がらないような会社にしがみついている理由はなんですか？

将来のことを真剣に考えている、あたなのような人材は、ノドから手が出るほど欲しい企業も多いはず。

労働条件の悪い職場で消耗しているのはもったいない。

もっと、あなたのことを評価して、大切にしてくれる企業があります。

とはいえ、生活があるので、今すぐ転職するわけにはいかないでしょう。

今の会社に軸足を置きつつ、よさそうな会社の目星をつけておくのがオススメです。

転職先を探すのは、結婚相手を探すのと似ています。

長く付き合っていけそうな、自分に合った会社を見つけなければいけません。

転職は人生を左右する大きな決断なので、じっくりと転職先を選びたいですよね。

転職する直前に慌てて探して失敗するよりも、今から余裕を持って探し始めて、ゆっくり比較検討する時間を作ってみてはいかかですか？

転職サイトに登録するのは面倒かもしれませんが、優良な求人を知れるチャンスです。

給料に不満がある場合：副業する

人間関係や労働環境には満足しているけれど、給料に不満がある場合は、今の会社で働きながら副業をするのもありですよ。

副業なら、転職する労力やリスクがないのでオススメです。

たとえば、休みの日に単発バイトの副業をしてみてはいかがでしょうか？

面倒な面接や履歴書が不要で、介護の単発バイトが人気ですよ。

ただし、無資格では働けないので、介護職員初任者研修以上の資格が必要です。

介護資格をお持ちの方のみ、こちらをご覧ください 【知らなきゃ損】介護士の副業に単発バイトが選ばれる理由とは？

とくにオススメの単発バイトは「カイテク」です。

登録したその日から働くこともできますよ。

カイテクの求人例

登録から給料支払いまでの流れ

よくある質問【Q＆A】

介護の仕事を辞めたいと思うのは、甘えですか？

甘えではありません。
心や体が限界に近づいているサインです。
介護の仕事は責任が重く、我慢し続けるほど壊れやすい仕事。
「辞めたい」と感じるほど頑張ってきた証拠です。

辞めたい気持ちがあるけど、すぐ辞めなくても大丈夫ですか？

今すぐ決めなくても大丈夫です。
気持ちが追い込まれている時は、判断を間違えやすいです。
まずは休む、誰かに話す、環境を見直すだけでも楽になることがあります。

限界かどうか、自分で判断できません。

生活に支障が出ているかが一つの目安です。
眠れない、食欲がない、仕事前に涙が出る。
こうした状態が続いているなら、無理をしないほうがいいです。

辞めたら「逃げた」と思われませんか？

周りは思っているほど気にしていません。
それよりも、あなたが壊れずに生きていくことの方が大切です。
辞める＝負け、ではありません。

転職したら、介護職として失敗ですか？

失敗ではありません。
職場が合わなかっただけ、というケースは本当に多いです。
施設や働き方を変えるだけで、介護が楽になる人もいます。

介護の仕事自体が向いていないのでしょうか？

「向いていない」と決めるのは早いです。
人間関係、勤務体制、上司との相性。
原因は仕事そのものではなく、環境のことがほとんどです。

家族や周りに辞めたいと言いづらいです。

正直に話していいです。
「弱音を吐いちゃいけない」と思う必要はありません。
言葉にするだけで、気持ちはかなり軽くなります。

それでも介護を続けるか迷っています。

迷っている時点で、まだ選択肢は残っています。
続ける・辞めるの二択ではありません。
休む、働き方を変える、場所を変える。
あなたに合う道を選んでいいです。

まとめ

今回は「介護職を辞めたいと思ったときに、迷いを捨ててスッキリする方法」について解説しました。

おさらいすると、次のとおりです。

<心がスッキリするまでの3ステップ>

<迷いを捨てるために行動しよう>

悩んでいる理由を書き出すと明確になります。

自分を客観視して、どのように行動したら幸せになれるかを考えてみましょう。

進むべき道がわかれば、モヤモヤがなくなり心がスッキリしますよ。

後は自信を持って、信じた道を進むだけです。

この記事を最後まで読んだ、思考能力が高いあなたなら大丈夫。

応援しています。