転職後に頑張りすぎない7つの理由｜あなたのペースで働こう

当サイトは、アフィリエイト広告を利用しています。

転職後はついつい頑張りすぎてしまいますよね。

でも、ちょっと待って。

早く職場に馴染みたい気持ちはわかりますが、頑張りすぎて体と心を壊しては元も子もありません。

✅ 最初から100％で飛ばすと、すぐに燃え尽きる
✅ 周りのペースに合わせたほうが、馴染みやすい
✅ 完璧じゃなくても、徐々に成長すればOK

転職は新しいスタート。

「頑張る」ことも大切ですが、「無理しない」ことも同じくらい大事です。

マラソンで全力疾走する人はいませんよ。

あなたのペースで働けるよう、この記事で「心に余裕を持つヒント」を見つけませんか？

<転職後に頑張りすぎない7つの理由>

転職後に頑張りすぎない7つの理由

<転職後に頑張りすぎない7つの理由>

1.新しい環境に慣れるのに時間が必要

仕事に慣れるには時間が必要です。これが大前提。

努力でカバーできる部分もあるかもれませんが、たいていは時間が解決してくれます。

長く働いていると、嫌でも仕事を覚えるので、最初から頑張りすぎる必要はありません。

慣れない環境で頑張りすぎると、空回りして大きなミスをしてしまいます。

まずはゆっくりと新しい環境に慣れることを優先しましょう。

無理は禁物ですよ。

2.長期的なパフォーマンスを維持するため

冒頭でもお伝えしましたが、マラソンでいきなり全力疾走する人はいないですよね？

スタートからゴールまで全力で走るのなんて無理ですから。

長期的なパフォーマンスを維持するために、全力疾走するよりも周囲のペースに合わせて無理なく走りましょう。

短期のアルバイトではありません。

仕事は長距離走だと自分に言い聞かせて、長く続けることに集中するのです。

3.疲れやストレスの蓄積を防ぐため

慣れない職場で働いていると、気疲れしてしまいます。

転職後のストレスがかかる環境で頑張りすぎると、体を壊す原因になりますよ。

疲れやストレスが溜まると以前の職場と比較して、

「前はこんなに疲れなかった」

「転職に失敗した」

と考えがちです。

「前の職場より疲れる、ストレスが溜まる」＝「転職の失敗」ではありません。

ただ環境に慣れていないだけですから。

疲労が蓄積し、仕事のパフォーマンスが低下します。

十分に休息を取り、休日は趣味や好きなことをして、リフレッシュしましょう。

昼休みに外の空気を吸って、深呼吸するだけでも気分転換になりますよ。

ぼくは休憩中に読書をして気分転換しています。

閉鎖的な職場で働いていると気が滅入るので、自分でメンタルをコントロールしながら働きましょう。

4.創造性を引き出すため

仕事以外の経験で新しいアイデアがひらめいたり、複雑な問題に対処するための視野が広がります。

仕事を頑張りすぎるのではなく、仕事はほどほどに、遊びを頑張るくらいの意識で創造性を引き出しましょう。

遊び心が大切です。

子どもと一緒に遊ぶと、大人にはない視点に気づかされたり勉強になりますよ。

ぼくには小学生4年(男)、小学2年(女)の子どもがいますが、アイデアをくれる師匠だと思って一緒にバカな遊びをしています。(妻は呆れていると思いますが……)

とくにレゴブロックをすると、色々な刺激になります。子どもには大人にはない自由な発想がありますからね。

仕事ばかりにならず、子供と関わる時間くらいは確保したいですね。

5.自己成長とスキル向上のため

仕事を頑張りすぎると、自己成長するための時間が失われます。

成長するために「自己啓発」や「学習の時間」を確保することは重要です。

外部研修に参加することで知見が広がったり、資格を取得することで自分自身に対する信頼感が高まります。

スキルが向上すると、仕事に対して自信がついたり、自己肯定感を向上させることができますよ。

単に仕事ができるようになるのではく、人間として成長できるように時間を使いたいですね。

6.ミスを防ぐため

頑張りすぎると周りが見えなくなり、判断力や冷静さを欠いてしまいます。

頑張りすぎる新人が、ミスを連発するのはあるあるですねよ。

「空回り」ってやつです。

ミスしないためには客観的な視点が大切。

「めっちゃ頑張っている」と思ったら「視野が狭くなっていないか？」と自分自身に問いかけて、冷静に仕事を進められるように一度立ち止まってみましょう。

とはいえ、誰でも最初は失敗をします。

失敗しても自分を責めないでください。

失敗から学んで成長するのですから。

7.幸福感と生活満足度の向上のため

転職したのは、新しい職場で頑張るためではありません。

あなたが、今までよりも幸せになるためです。

転職後に頑張りすぎると疲弊して、幸福感や生活満足度が低下します。

転職して幸福度が下がったら「何のために」転職したのかわからなくなりますね。

あくまでも「自分のために転職した」ことを意識して、無理のないペースで働きましょう。

転職後に頑張りすぎないコツ【3選】

これまでの解説で、頑張りすぎない理由はわかった。

だけど「頑張らないと『やる気がない』と思われるのではないか？」と不安になるかもしれませんね。

大丈夫です。

チームに必要なのはひとりで頑張る人よりも、周りと協力して働ける人です。

肩の力を抜いて、チームに馴染むことを第一に考えるといいですよ。

あなたはチームの歯車です。

ひとつの歯車だけ動いても、チームとしては機能しません。

協調性を大切に、みんなと波長を合わせることを意識しましょう。

コツ1：上司や同僚に頼る

転職したばかりでわからないことも多いはずです。

上司や同僚に頼って、わからないことはどんどん聞いてください。ひとりで抱え込んで頑張りすぎないことが大切です。

”仕事ができる人”だと思われたいために、ひとりで頑張りすぎるのは逆効果ですよ。

ひとりで頑張りすぎると「相談や報告ができない人」というレッテルを貼られてしまします。

チームに求められるのは「才能のある個人」よりも「協調性」です。

経験があったり、自信があるからといって自分の判断で動くよりも、周りとコミュニケーションを取りながら仕事を進めましょう。

とはいえ、パワハラ上司や意地悪なお局がいることもあります。

人間関係に悩んだときには、下の記事を参考にしてください。

パワハラを許さない！助けが必要なあなたへ【解決策と撃退法を紹介】

【効果抜群】お局とうまく付き合う「ちょっとズルい3つの方法」

コツ2：職場のルールを尊重する：「前の職場でこうしていた」はNG

「前の職場ではこうしていた」と言うと嫌われます。

「郷に入っては郷に従え」ということわざがあるように、今の職場のやり方やルールがあります。

前職のやり方は胸の中にしまって、口に出さないようにしましょう。

業務改善などの理由で「前の職場ではどうしていたの？」と聞かれたときだけ話してOKです。

あくまでも謙虚に。

コツ3：完璧主義を捨てる(失敗してもいい)

「100点でなければいけない」というマインドを捨てましょう。

完璧を求めると慎重になりすぎて、スピードや量が減少してしまします。

そもそも、転職直後の職員に質なんて期待していません。

まずはスピードと量を重視しましょう。

量をこなしていると、自然と質が上がっていきます。

「失敗から学ぶ」ことを意識して、転職後の失敗が許される時期に早めに失敗しましょう。

失敗してもいいのです。

そこから学んで成長できるのですから。

「失敗は成功のもと」ですよ。

よくある質問【Q＆A】

どれくらいで職場に慣れますか？

目安は1〜3か月です。最初の30日は“観察月間”にして、仕事の流れ・人の呼び方・記録の型を合わせることを優先しましょう。

Q2. 頑張りすぎのサインは？

ミスが連続する、家でも仕事のことで頭がいっぱい、寝つきが悪い、食欲が落ちるなど。1つでも当てはまったらペースダウンの合図です。

仕事量が多すぎる時の伝え方は？

「今AとBを担当中でCまで手が回りません。優先順位をご指示ください」と事実と選択肢で相談しましょう。感情より事実で。

前の職場のやり方は言わない方がいい？

いきなりはNG。「この職場のルールに合わせると、こう改善できそうです」と“相手基準”で小さく提案すると通りやすいです。

失敗したらどうすれば？

①事実を報告 ②再発防止の仮案を添える ③メモして翌日の手順に反映。「責めるより仕組みを直す」のがコツです。

提案はいつからしていい？

まずは基本業務で“信頼貯金”を作ってから。目安は1〜2か月後、小さな改善を1つ試すところから。

教えてもらいにくい先輩へのコツは？

挨拶＋名前呼び＋結論先出し（背景→理解→確認点）。メモを見せて「この手順で合っていますか？」と具体的に聞きましょう。

まとめ：転職した目的を忘れずに

今回は「転職後、頑張りすぎない7つの理由」について解説しました。

おさらいをすると次のとおりです。

<転職後に頑張りすぎない7つの理由>

重要なのは「何のために」転職したのかです。

会社に尽くして、心身が潰れるために転職したわけではありません。

あなたが幸せになるために転職したのです。

くれぐれも、頑張りすぎないようにしましょう。

最後まで読んでくれた、あなたを応援しています。

では、また。