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「体力的にもう限界…」
「人間関係がストレスで辞めたくなる…」
介護士歴15年以上の筆者も、何度も「もう無理かも」と思ったことがあります。
介護の仕事はやりがいがある一方で、肉体的・精神的な負担が大きく、心が折れそうになる瞬間が必ずあるんですよね。
たとえば、こんなときに「きつい」と感じます。
✅ 夜勤明けでヘトヘトなのに、人手不足で休めない
✅ 利用者さんや家族からのクレーム対応で心がすり減る
✅ 職場の人間関係がギスギスしていて働きづらい
でも、大切なのは「どう乗り越えるか」です。
今回は、現場で実践して効果があった解決策をお伝えします。
まずは結論。
- 体力がきついなら、勉強する
- 人間関係がきついなら、相談する
- 待遇がきついなら、資格を取る
- 収入がきつなら、夜勤や副業をする
- 労働環境がきついなら、転職する
これから詳しく解説していきます。
さっそく見ていきましょう。
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随時、情報を追加・更新していきます。
名前：なお(介護おじさん)
年齢：43歳
【資格】
・介護福祉士
・介護支援専門員
・上級心理カウンセラー
☑介護士歴15年目
☑介護施設のリーダー職
☑ブラック企業からホワイト企業に転職
☑職場で陰湿なイジメを受けた経験あり
詳しくはこちら
・スーパーの精肉担当(超ブラック企業)
毎日6時～21時までの長時間労働で体力の限界
・本屋の店長(普通の企業)
面接など職員の採用にかかわるが会社倒産
・ITの会社で営業(超ブラック企業)
きついノルマ・飛び込みの営業で精神消耗
・CADオペレーター(ブラック企業)
休みなし、こき使われまくりで精神崩壊
・福祉用具専門相談員(ブラック企業)
上司のパワハラがエグすぎて精神の限界
・介護士(ホワイト企業) ☚今ここ
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介護職のお悩みQ＆A
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介護職のお悩み【Q＆A】
介護士できついと思う瞬間
仕事内容がきつい
移乗介助
ボディメカニクスを学べば無理なく移乗介助はできますが、体重が重たい利用者さんを連続で移乗するとさすがに疲れてしまいます。1名や2名なら続いても大丈夫なんですよ。
ぼくが勤めている施設では1フロア18名の利用者さんが生活しています。知り合いの施設では1フロア25名。
食事、体操、レクリエーションの時間になれば順番に移乗介助をしてホールに誘導します。全員を誘導した後には汗をかいています。
正しい介助方法で体の負担を減らそう
【厚生労働省推奨】正しい介助方法マニュアル 知識をアップデートしよう
入浴介助
入浴介助自体は慣れると大丈夫ですが、限られた時間で終わらせなければいけないので「入浴拒否」があると対応に時間がかかります。
「拒否するなら入浴を中止すればいい」と思うかもしれないですが、毎回必ず拒否されるので毎回中止にするわけにはいきません。
入浴したくない利用者さんと、入浴していただきたい介護士の矛盾対決は精神的に疲れてしまいます。
どうしても無理で中止にすると、看護師から「なんで入浴させないの！」と言われてストレスMAXです。
入浴拒否の対応はこちら
食事介助
スムーズに召し上がられる利用者さんは問題ないのですが、わざとに口から食べ物を吐き出したり、スタッフに向けて吐きかけたり、食事介助も一筋縄ではいきません。
食事介助のコツはこちら
【施設編】食事介助の手順 美味しく召し上がるコツとNGな介助
突然、利用者さんが湯飲みを床に投げつける。
介護おじさんなんで？
配膳した食事をわざと床にひっくり返して「早くしろ！」と怒鳴る。
介護おじさんなにを？
湯飲みを投げつけたり、食事をひっくり返した理由は「職員が掃除する姿を見たかっただけ」
利用者さんは車椅子に座ったまま、床を掃除してるスタッフを見て笑みを浮かべている…。
介護おじさん勘弁してくれ…
割れた湯飲みや散らばった食事を片付けながら「介護士辞めようかな…」と思いました。
排泄介助
「便いじり」がつらかったです。
排便後にオムツの中に手を入れて、その手でいろいろな物を触ってしまう利用者さん。
服はもちろん、壁やカーテンまで便で汚染。
壁には便の手形がついていました。部屋の中が便まみれです…。
介護おじさん………。はっ！一瞬、気を失いかけました。
人間関係がきつい
上司からのパワハラで消耗していませんか？
つらいときは下の記事をチェックしてください↓
パワハラを許さない！助けが必要なあなたへ【解決策と撃退法を紹介】
お局様
自分のことは棚に上げてダメ出しをしてくるお局様。
体は動かないのに口はよく動く。
ぼくが新人のころは「ナースコール鳴ってるよ！」と言われて走らされました。
お局様は椅子に座って利用者さんと談笑しています…。
ぼくは我慢の限界になり「ちょっとは動けよ！」と叫びました。心の中で。
介護おじさん動かざること山の如し…。
クレーマーの家族
とにかく自分の親を優先させてくれという家族には参ります。
- 何でも一番最初に対応しろ
- イベントのときは特等席を準備しろ
- 毎日部屋を掃除しろ
給料
ぼくが介護士になったときの初任給は手取り14万円でした。
新人で何の手当もない状態だから仕方がないですが、「体力と精神をかなり消耗して14万か…」と落ち込んだことを覚えています。
介護職員全体の平均月収
- 月給・常勤者：31万7,540円
- 時給・非常勤：12万1,000円
| 平均値 | 特別養護老人ホーム | 介護老人保健施設 | 訪問介護 | デイサービス | 有料老人ホーム | グループホーム |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月収(月給者) | 34万8,040円 | 33万9,040円 | 31万5,170円 | 27万5,620円 | 31万3,920円 | 29万1,080円 |
| 月収(時給者) | 14万1,980円 | 13万8,660円 | 10万7,200円 | 11万7,240円 | 14万0,050円 | 13万7,610円 |
| 労働時間(月給者) | 162.9時間 | 159.5時間 | 167.1時間 | 163.2時間 | 165.3時間 | 165.3時間 |
| 労働時間(時給者) | 104.8時間 | 103.1時間 | 66.8時間 | 94.2時間 | 104.9時間 | 104.6時間 |
| 年齢(月給者) | 41.0歳 | 41.9歳 | 48.8歳 | 45.5歳 | 43.1歳 | 47.5歳 |
| 年齢(時給者) | 52.3歳 | 51.0歳 | 59.3歳 | 53.5歳 | 54.6歳 | 58.6歳 |
| 勤続年数(月給者) | 9.3年 | 10.4年 | 8.2年 | 8.1年 | 7.4年 | 8.0年 |
| 勤続年数(時給者) | 8.1年 | 8.7年 | 9.2年 | 6.4年 | 6.9年 | 7.3年 |
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体力的にきつい
介護士は立ち仕事が多くて、ナースコールやセンサーマットの対応で走り回っています。
ナースコールが2～3件鳴り、センサーマットも2～3件反応している。
体はひとつしかない。
走るしかない。もう汗だくです。
介護おじさん無理ゲーですよ～
精神的にきつい
認知症ケアを熟知した介護士でも、利用者さんから同じことを何度も聞かれるときついです。人間だもの。
理不尽に怒られることも日常茶飯事です。
利用者さん：みそ汁がぬるい！温めろ！
介護おじさんかしこまりました。
利用者さん：熱すぎる！どうしてくれんだ！すぐに飲めないだろ！
介護おじさん理不尽すぎる…
労働環境がきつい
人員不足
スタッフが欠勤して代わりがいない。
スタッフが1名少ない状態でなんとかシフトを回す。
管理者「1名少なくてもできるね」「今度から人員減らすわ」
介護おじさんいやいや、今回はどうにかなりましたが、毎日は無理っす…
シフト
- 休日なしの夜勤3連続
- 休日出勤
- 残業ありきのシフト
- 夜勤明けの日に会議
遅番で10時に出勤する。
17時に来るはずの夜勤者が欠勤。
ぼくが急きょ遅番の延長で夜勤をすることになる…
なんとか乗り切り、翌日の10時に退社。
しかし、その日の17時から再び夜勤。
家に着いて食事して風呂に入って仮眠して出勤。
介護おじさんさすがに、エグイわ～
介護士がきついと思ったときの解決方法
仕事がきついときの解決法：勉強する
仕事がきついと思うなら勉強しましょう。介護の知識・技術を勉強すると対応できる幅が広がります。
正しい介助方法をわかりやすく解説
【厚生労働省推奨】正しい介助方法マニュアル 知識をアップデートしよう
- いろいろな事例を知ると、対応するときの引き出しが増えるので困難事例で苦しむことが減る。
- ボディメカニクスを学ぶと、楽に移乗介助を行えるので自分自身の負担が軽減する。
勉強することで仕事が楽になりますね。
人間関係がきついときの解決法：相談する
仕事がきついと思ったときは、誰でもいいので相談しましょう。
相談して問題が解決しなくてもいいのです。
ストレスをため込まないで吐き出すことが大切ですね。
相談する相手がいなければ、厚生労働省「まもろうよこころ」に相談してみましょう。
収入がきついときの解決法その1：資格を取る
資格を取ると評価されます。
収入を上げたいなら資格を取りましょう。
ぼくの職場では介護福祉士を持っていると、毎月1万8,000円の資格手当てが付きます。
ぼくが介護福祉士の資格を取ってよかったと思うことは、無資格のお局様から嫌味を言わることがなくなったことです。
収入がきついときの解決法その2：夜勤や副業をする
収入を上げたいなら夜勤をするのがオススメです。
ぼくは月に8～9回夜勤をしています。
夜勤手当でガンガン稼ぎましょう。
夜勤専従で働くのもありですよ。
夜勤専従の介護士はお得がいっぱい？メリットとデメリットを解説
収入がきついときの解決法その2：単発バイトをする
単発バイトをするとカンタンに収入を増やすことができます。
ダブルワークになるので体力的な負担は増えますが、確実に収入アップできるので生活費に困ったときだけバイトするのもありですね。
介護の単発バイトアプリ「カイテク」を知らないのは損ですよ。
面接・履歴書不要で利用できる、介護士のためにあるバイトアプリですから。
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労働環境がきついときの解決法：転職する
どうしても労働環境がきついと感じるときは転職するべきです。
なぜなら、労働環境はあなた個人の力では変えることができません。
会社が変わらないなら、あながた働く環境を変えるしかないのです。
働く環境によって待遇が大きく違います。
無理して今の職場にいる理由はなんですか？
転職は決して逃げるわけではありません。自分に合った環境に移るだけの話です。
あなたを大切にしてくれる職場が必ずあります。
笑顔でやりがいを感じながら働きましょう。
関連記事
【要注意】介護転職サイトは複数登録するべき？後悔する人の特徴
転職サイトのよくある疑問
レバウェル介護
画像引用：レバウェル介護公式サイト
「笑顔でのびのび働きたい方」から選ばれています
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レバウェル介護(旧:きらケア)は派遣事業もおこなっているので、実際に現場で働くスタッフから職場の雰囲気、人間関係をヒアリングして企業の内部情報を蓄積しています。
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- 対象地域が限定されている
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許可番号 13-ユ-309623
レバウェル介護 体験談
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施設見学のポイント
- 1フロアに入居されている方の人数
- 1フロアに配置されているスタッフの人数
- 夜勤の体制
- 食事中の配置人数
- スタッフの挨拶
- スタッフの表情
- 施設内が整理整頓されているか
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介護業界で転職に失敗しない3つの方法 100以上の施設に潜入調査した筆者が解説
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【好印象をあたえる】介護施設を見学する方法 申し込み・服装・マナーを解説
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まとめ
今回は「介護士できついと思う瞬間と解決方法」について解説しました。
ぼくは介護士がきつい、辞めたいと思いながらも13年続けています。
自分に合った解決方法を見つけて、きつい状況を乗り切りましょう。
- 体力がきついなら、勉強する
- 人間関係がきついなら、相談する
- 待遇がきついなら、資格を取る
- 収入がきつなら、夜勤をする
- 労働環境がきついなら、転職する
＝＝＝＝＝ 追伸 ＝＝＝＝＝
最後まで読んでくれた、あなただけに介護士の悩みをピンポイントで解決する方法を紹介します。
介護職が転職に失敗しないコツはこちらhttps://kaigo-ozisan.com/lp/recruitment-agent/
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介護士の悩み・疑問 Q＆A
悩みを解決してスッキリしましょう。
＝＝＝追伸＝＝＝
ここまで読み進めてくれたあなたに「転職に失敗しないコツ」を追記します。
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転職に失敗しないためには、転職サイトを活用して情報収集をしましょう。
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